wtorek, 24 czerwca 2014

10 produktów dzięki którym zrzucisz zbędne kalorie


DIETA GREJPFRUTANa naszym rynku jest wiele produktów, które stanowią składnik wielu dań i dzięki którym można spalić kalorie i schudnąć. Produkty te można jeść każdego dnia osobno bądź w ramach dziennych posiłków. Poza tym że są one dobre to oferują nam bardzo wiele korzyści dla naszego zdrowia. 
Postarajmy się kilka z tych produktów włączyć do naszej codziennej diety, a w ten łatwy prosty sposób pozbędziemy się kilku zbędnych kilogramów, spalimy kalorie i poprawimy swoje zdrowie. Poniżej przedstawiamy 10 produktów dzięki którym zrzucimy zbędne kalorie. 

OTO PIERWSZY Z NICH

GREJPFRUT:

  • jest ważonym składnikiem każdej diet odchudzających - mają niewiele kcal i przyspieszają metabolizm, przemianę materii i pomaga spalić dużo kalorii, 
  • poprawia krążenie krwi i limfy,
  • zwalcza wiele bakterii i wirusów. Grejpfrut ma silne właściwości przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Najbogatsze  źródło witaminy C i beta-karotenu, która w połączeniu z rutyną zawartą w tych owocach wzmacnia odporność organizmu i zwalcza chorobotwórcze drobnoustroje. Miąższ jednego owocu dostarcza więcej witaminy C niż zalecane dzienne zapotrzebowanie oraz jedną trzecią zalecanej dziennej dawki prowitaminy A, czyli beta-karotenu. Grejpfrut dostarcza też sporo witamin z grupy B oraz potasu. Prócz witaminy C w grejpfrucie znajdziemy także witaminę E, PP, kwas foliowy i inne witaminy z grupy B. W sumie w tych niskokalorycznych i orzeźwiających owocach kryje się około 400 związków chemicznych, które niosą nam korzyści terapeutyczne: działają przeciwgrzybicznie i przeciwbakteryjnie, mają właściwości antyoksydacyjne, chronią przed infekcjami i oczyszczają organizm.
Grejpfrut dobry na cukrzycę
  • Grejpfrut jest bogaty w błonnik, które mogą pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi. Zawarte w nich substancje pomagają walczyć z cukrzycą. Powodują większe wydzielanie insuliny z trzustki, a co za tym idzie zmniejszenie poziomu glukozy we krwi. Grejpfruty mają niski indeks glikemiczny. Po zjedzeniu poziom cukru we krwi podnosi się, a potem wolno opada, ponieważ spowolniony zostaje proces przyswajania substancji odżywczych z pokarmów. Dzięki temu dłużej pozostajemy syci i nie grożą nam napady głodu.
Grejpfrut dobry na wątrobę
  • jedzenie grejpfrutów oczyszcza wątrobę, zwiększa wydzielania żółci, pozwala lepiej filtrować krew i wychwytywać z niej toksyny. Składnik grejpfrutów - naringenina może pomóc w leczeniu zakażeń wątroby wirusem HCV. Blokuje ona uwalnianie się wirusów z zakażonych hepatocytów, co jest niezbędne do zakażenia kolejnych jej komórek i utrzymania się przewlekłej infekcji. 
Grejpfrut dobry na choroby serca
  • ma korzystny wpływ na serce i całego układu krążenia, zawarte w grejpfrutach substancje wspomaga układ krążenia, obniżając poziom złego cholesterolu i reguluje ciśnienie tętnicze przeciwdziałając i chroniąc przez miażdżycą, nowotworami dzięki silnym przeciwutleniaczom (likopenu i karotenoidów). Wzmacnia kości i zwiększa produkcję moczu, przez co wspomaga nerki i układ moczowy. Łagodzi objawy artretyzmu i reumatoidalnego zapalenia stawów.
Grejpfrut dobry na stres 
  • olejek eteryczny z grejpfruta łagodzi stres, przygnębienie, bóle migrenowe, stany lękowe, i bezsenność.
Grejpfrut dobry na sylwetkę i urodę
  • grejpfrut ma silne właściwości antybakteryjne. Posiłkować można się nim przy trądziku, poprawiając gojenie oraz rozjaśniając przebarwienia. Zawarte substancje w grejpfrutach poprawiają naszą urodę nadając skórze gładkości i jędrności, a włosom, blasku, wzmocnienia i zdrowia. Stanowią składnik produktów modelujących sylwetkę,
  • działa on przeciwzapalnie i antywirusowo, dzięki białej osłonie zawierającej bardzo dużą ilości naringiny. Ponadto poprawia on odporność organizmu na infekcje, wspomaga trawienie i pracę wątroby, zwalcza grzyby. Przez dentystów polecany jako środek zwalczający płytkę nazębną i zapalenie dziąseł,
  • zapobiega odkładaniu się tłuszczu i pomaga usuwać jego istniejące zapasy z pośladków, ud i bioder. Dzięki bogactwu enzymów spalających tłuszcz, doskonale radzi sobie z usuwaniem nagromadzonej już niechcianej tkanki i blokuje wnikanie do komórek nowych zapasów. Zaletą grejpfruta jest jego niska kaloryczność, tylko 36 kcal w 100 g. By osiągnąć jak najlepsze rezultaty w walce ze zbędnymi kilogramami, warto codziennie zjadać połowę owocu do każdego posiłku.
Grejpfrut dobry na mocne kości
  • antyoksydanty zawarte w owocu dobrze wpływają na kości, wzmacniając je. Sok z grejpfruta może złagodzić objawy artretyzmu.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Dziękuje za Twój komentarz. Odpowiedź otrzymasz w ciągu godziny.

grupa wsparcia w żałobie (2) ADHD - zespół nadpobudliwości psychoruchowej (1) Akcja nieMOŻLIWE - kongres (1) Apetyt i Głód ! kontrola umysłu (1) Avocado - suplement diety (1) Choroba Alzheimera (1) Cukier w napojach i słodyczach (1) Cukrzyca ciążowa (1) Czy to depresja (1) Czytamy etykiety (1) Darmowy pomiar masy składu ciała (1) Depresja - nie bój się krzyczeć !!! (1) Dieta a depresja (1) Dieta w Endometriozie (1) Dlaczego „Najlepiej spożyć przed” Może Zniknąć z Opakowań? (1) Fobie proste! (1) Grejpfrut-dieta i zrzucanie kalorii (1) Herbata właściwości lecznicze (1) Jak czytać daty ważności na opakowaniach? (1) Jojo efekt (1) Kampania Be FreeMind (1) Kawa a odchudzanie (1) Koniec śmieciowego jedzenia w szkołach (1) Leki przeciwbólowe bez recepty (1) Leki przeciwbólowe-psycholog radzi (1) Letnia dieta dietetyka (1) Nocny Zdrowy Sen-Cz.III (1) Odchudzające herbatki (1) Otyłość u Dzieci (1) Otyłość – ciężar dla ciała i dla ducha (1) Pomiar składu ciała (1) Psychiatra dla psychoterapeuty (1) STIKEEZ-czym są dla dzieci (1) Seler - sprzymierzeniec walki z nadwagą (1) Sposoby na zmianę sposobu myślenia (1) Street Food (1) Stres - czym on jest? (1) Stress II (1) Subiektywnie o lęku! (1) Tania konsultacja psychologiczna (1) Tłusty czwartek (1) Tłuszcze trans (1) Wakacyjne rewitalizacje - zdrowy sen cz.I (1) Wakacyjne rewitalizacje: STRES (1) Warsztat - Jak skutecznie radzić sobie ze stresem (1) Wesołych Świąt (1) Witamina D a Depresja! (1) Wspominanie posiłków (1) Wykład o herbacie (1) Wyzwania na 2014 (1) Właściwości zielonej herbaty (1) Zabawki na Dzień Dziecka (1) Zdrowy sen -część II (1) Zdrowy styl życia (1) Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD i ADD) (1) Ziła lecznicze (1) alkohol chorobą emocji (1) alkoholizm (1) alkoholizm na obcasach (1) choroba alkoholowa (1) co (nie) powiedzieć osobie w depresji (1) co kryje makaron? (1) czekolada jako przysmak (1) czy warto i ile jeść czekolady (1) czym jest depresja. definicja depresji (1) desery w depresji (1) dieta a bieganie! (1) dieta oczyszczająca (1) dieta w depresji (1) dietetyk kobiet (1) fobia spoleczna (1) grupa uważności (1) hormony stresu (1) jedzenie chipsów (1) jedzenie na ulicy (1) jedzenie ulicy (1) kalorie podczas imprezowania (1) kampania be freemind dietetyka (1) konsultacja dietetyczna (1) leczenie diety w depresji (1) metabolizm (1) mindfulnes (1) nadwaga wśród najmłodszych (1) niezdrowy trym życia (1) objawy stresu (1) otyłość i nadwaga u dzieci (1) pasta i basta (1) pewność siebie (1) pierwsza wizyta u dietetyka (1) pomoc psychoterapeuty w żałobie warszawa (1) produkty przyspieszające metabolizm (1) przekąski w diecie dziecka (1) psychologia a dietetyka (1) skuteczna dieta (1) stres (1) terapia uzależnień (1) ujemne kalorie (1) uważność (1) uzależnienie od alkoholu (1) warszawadietetyk.pl (1) warszawapsycholog.pl (1) wsparcie i pomoc dietetyka (1) zagrożenia i nawyki żywieniowe (1) zapotrzebowanie organizmu na wodę (1) zdrada małżeńska (1) Światowy Dzień Makaronu (1) Życie z depresją - pod chmurnym niebem (1) żałoba warszawa (1)