Zanim zaczniemy biegać, warto również przeanalizować swoją aktualną
dietę (bez względu na to, czy twoim celem jest zrzucenie kilku
kilogramów, czy nie), a następnie zmodyfikować ją pod kątem zwiększonej
aktywności fizycznej.
Zwiększając naszą aktywność fizyczną, ważne jest byśmy zwrócili
uwagę nie tylko na to, ile kalorii jemy w ciągu dnia, ale również na to,
co spożywamy przed i po treningu.
O tym opowie nasz dietetyk na stronie www.freemind.com.pl
