Seler – sprzymierzeniec walki z nadwagą!

10 produktów dzięki którym zrzucisz zbędne kalorie

Drugi z nich! 

SELER

 Co kryje w sobie seler? 

Seler zawiera mniej kalorii i pomaga spalić więcej niż jemy . 100 gram selera naciowego zawiera tylko 13 kalorii. Dzięki tak małej zawartości kalorii Seler jest jednym z najmniej kalorycznych warzyw. 

Składa selera: to głównie woda, dlatego też jest idealnym produktem wzbogacającym zróżnicowaną dietę. Dlatego też należy i powinno się łączyć seler z innymi produktami. 

SELER dostarcza witamin, ułatwia odchudzanie, przyspiesza metabolizm

• ułatwia odchudzanie/ działanie odchudzające

Seler jest jednym z podstawowych produktów w ramach diety odchudzającej i oczyszczającej. Seler jest małokalorycznym produktem i w dodatku stanowi świetny dodatek do zup czy też sałatek. Seler zawiera dwukrotnie więcej witaminy C niż w cytrusach (np.: cytrynie). Seler zawiera też witaminy z grupy B, łącznie z kwasem foliowym i witaminą PP. Bulwa i jasne liście mają niewiele beta-karotenu, ale już ciemnozielone łodygi naciowej odmiany znakomicie uzupełnią w naszym organizmie jego niedobory. Podobnie zresztą jak witaminy E, nazwanej witaminą młodości. Swą sławę zawdzięcza on też pierwiastkom mineralnym, których skład ułatwia organizmowi ich przyswajanie. Seler ma najwięcej fosforu wśród warzyw korzeniowych, dużo wapnia, potasu i cynku, a także nieco magnezu i żelaza. Włókna selera są bardzo dobre dla utraty wagi.

Właściwości selera:

• · wzmacnia odporność

• eliksir młodości

Sok z selera naciowego, w połączeniu z sokiem z jabłek oczyszcza organizm z toksyn zawartych m.in. w pożywieniu, nawilża skórę, likwiduje obrzęki, wzmacnia włosy i nadaje aksamitną gładkość cerze. Dzięki witaminom C i E (tzw. przeciwutleniaczom), chroni skórę, organizm przed wolnymi rodnikami, a tym samym przed nowotworami. Oprócz tego dostarcza organizmowi sporo błonnika tzw.: składnika odżywczego,  przyspieszającego odchudzanie. Jest niskokaloryczny.

•  odtruwa, pomaga leczyć stawy i nadciśnienie 

Pobudza przemianę materii, usuwając jednocześnie szkodliwe produkty uboczne tego procesu (np. kwas moczowy). Dlatego też spożywanie selera w zbilansowanych posiłkach w każdej postaci oraz picie soku może przynieść ulgę obolałym stawom. Seler odtruwa organizm, pomagając trawić skutecznie tłuszcze, ma właściwości przeciwbólowe, moczopędne i pobudzające przemianę materii, polepsza pracę nerek i serca oraz koi stargane stresem nerwy. Świetny w diecie osób chorych na nadciśnienie tętnicze, a także dietach oczyszczających. Ułatwia trawienie i likwiduje nawet zaparcia wynikające ze złych przyzwyczajeń żywieniowych. Dieta bogata w seler zalecana jest także osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze. Schorzenie to jest zwykle wypadkową nawet kilku przyczyn: złego odżywiania, stresu, zaburzeń w pracy nerek, obciążenia serca oraz całego układu krążenia.

• redukuje ciśnienie krwi

Zawiera aktywne składniki, które rozluźniają mięśnie naczyń krwionośnych, regulując tym samym ciśnienie krwi. Składniki te redukują również hormony stresu, które mogą spowodować zwężenie naczyń krwionośnych.

• negatywne kalorie

Seler zawiera mniej kalorii i pomaga spalić więcej niż jemy. Nasiona selera stosuje się w leczeniu przeziębienia, zapalenia stawów i chorób wątroby i śledziony.

• inteligentny węglowodan

Nie zawiera ona białego cukru lub substancji chemicznych, ma za to  wysoki współczynnik odżywiania w porównaniu do poziomu węglowodanów.

• Działanie antynowotworowe

• Właściwości uspokajające

• Afrodyzjak

Olej zawarty w bulwach zawiera hormony seksualne. 

Czytaj o grejpfrucie!