Stres - czym on jest i jak się przejawia ? ?
Stres to stan napięcia psychicznego i fizycznego. Doświadczamy go, kiedy czujemy się bezradni wobec zewnętrznych okoliczności.
NIKT nie mówił, że będzie łatwo, OBIECALIŚMY, że będzie Warto ! BLOG firmowy FreeMind.com.pl Centrum Psychoterapii Indywidualnej i Grupowej
Stres to zło i najlepiej z nim walczyć. Osobiście staram się rozładować stres aktywnością fizyczną. W moim przypadku genialnie się sprawdza :)
OdpowiedzUsuńJak dla mnie nie ma nic lepszego na stres niż metoda bowena. Niesamowicie rozluźnia i pozwala odpocząć od codziennych problemów ;)
OdpowiedzUsuńW moim przypadku sprawdziła się terapia mindfulness. Ćwiczenia na uważność i dostrzeganie świata bardzo mi pomogły. Od tamtej pory świetnie radzę sobie z każdym rodzajem stresu, polecam spróbować.
OdpowiedzUsuńWydaje mi się, że coraz więcej osób próbuje znaleźć w internecie odpowiedź na pytanie jak poradzić sobie ze stresem. Kiedy jest ciężko, u mnie najlepiej sprawdza się metoda 5 zmysłów - pomaga uspokoić myśli, skupić się na najbliższym otoczeniu - Polecam.
OdpowiedzUsuń