czwartek, 5 czerwca 2014

Depresja nie bój się krzyczeć !!!

Depresja - nie bój się krzyczeć  !!!

Cierpisz. Myśli kłębią się w głowie

 

- są tak prawdziwe, tak rzeczywiste i mówią tak straszną prawdę o tobie i świecie. To spadło na ciebie jak objawienie, iluminacja. Może nawet dobrze się stało, że doznałeś tego oświecenia, bo to chyba jedyna rzecz w życiu, która ci się naprawdę udała. W końcu to zrozumiałeś, dotarło do ciebie, zdaje się, że odkryłeś tę straszną konkluzję. Ta prawda zawsze czaiła się gdzieś obok, za zasłoną wymuszonych uśmiechów, pozornych gestów, interesownej życzliwości, krótkich uniesień, o których dziś już wiesz, że zbyt krótkich i zbyt ulotnych,  żeby cokolwiek znaczyły.

Przecież zawsze coś było nie tak, gdzieś uchybiałeś, czegoś nie spełniałeś, czegoś ci brakowało. To zawsze była tylko kwestia czasu. Ktoś w końcu musiał otworzyć te drzwi. Może dziewczyna, która cię rzuciła, może szef, który cię zwolnił, przyjaciel, który cię zawiódł, albo ślepy los, który rzucił się na ciebie dziko i zakpił, upokorzył, okrutnie doświadczył, okaleczył, by w końcu porzucić. Tak czy inaczej, drzwi zostały otwarte, a ty znalazłeś się po drugiej stronie. 

Szybko zabłądziłeś w gąszczu korytarzy i przejść. Nie wiesz już gdzie jest wyjście, nie wiesz gdzie się znajdujesz, ale czujesz, że droga prowadzi ciągle w dół wąskimi, ciemnymi, zimnymi schodami, idąc dotykasz wilgotnych i śliskich ścian, jest duszno, a ty stopień za stopniem, po omacku, w niemej ciszy schodzisz coraz niżej, zdezorientowany, przerażony, wypatrujący czyjejś pomocnej dłoni, która cię wyprowadzi z tego labiryntu. 

Całość artykułu na stronie: www.freemind.com.pl 

Leki przeciwbólowe bez recepty - psycholog radzi

Leki przeciwbólowe bez recepty - kontrowersje

Osiemdziesiąt procent Polaków leczy się sama i nadużywa leków przeciwbólowych. Czas oczekiwania na lekarza z NFZ jest tak długi, że pacjenci wolą uśmierzać ból na własną rękę.

 

80 procent Polaków wg. statystyk leczy się sama i nadużywa leków, w tym 20% leków przeciwbólowych. Odczuwanie bólu jest bardzo dużym dyskomfortem. Jeżeli mamy możliwość w przeciągu 40 minut, maksymalnie godziny pójść do sklepu, bądź do apteki i złagodzenia tego dyskomfortu by czuć się dobrze i przyjemnie to na pewno z tego skorzystamy.
Obecnie cały przemysł reklamowy pozwala wierzyć nam, że to jest dobra droga. Lekarze biją na alarm, skutki nadużywania leków przeciwbólowych są dużo gorsze od samej chęci uśnieżenia tego bólu.

Lek przeciwbólowy z grupy niesterydowych leków przeciwzapalnych, jeżeli przyjmiemy niezależnie czy w tabletkach czy w czopku, czy w maści nawet, on wywiera niekorzystne działanie na tzw.: prostakratyny, czyli substancje ochronne występujące w żołądku. Na tej drodze uszkadzają one głównie żołądek i dwunastnice, ale także jelita i wywołują całą masę różnych komplikacji. Przy czym najbardziej boimy się tych poważnych , bo one z racji tego, że działają przeciwbólowo mogą nie wywoływać objawów. Pierwszym objawem powikłania przy lekach przeciwbólowych może być krwawienie czy też krwotok. Inne możliwe komplikacje to jest wywoływanie wrzodów, ostrych stanów zapalnych, zaostrzenie chorób zapalnych jelita i ich uszkodzenie.

Czytaj więcej: www.freemind.com.pl 

wtorek, 3 czerwca 2014

Potraktuj FOBIĘ SPOŁECZNĄ mała dawką humoru!

 Wiadomość dla wszystkich FOBIKÓW !

 Z uwagi na cięcia budżetowe, światełko w tunelu zostanie wyłączone. W fobii społecznej jesteśmy przewrażliwieni na punkcie swojej osoby. Uważamy, że mamy poważny problem, społeczny defekt, traktujemy siebie bardzo serio i podchodzimy do siebie w krytyczny sposób. Wszak cierpimy, a cierpienie wymaga najwyższej powagi i skupienia. Ale czy na pewno? Czy nie ma tu miejsca na życzliwe poczucie humoru i dystans?

Cierpienie nas fobików jest specyficzne, takie trochę „samonapędzające się”? Nasza fobia działa jak doskonale naoliwiony mechanizm kół zębatych, w którym każde koło napędza następne, wprawiając w ruch całą fobiczną konstrukcję. Poszczególne trybiki naszego perpetum mobile to nasze myśli, uczucia i zachowania. Oddziaływują one wzajemnie na siebie powodując, że maszyneria naszej fobii kręci się w najlepsze. My natomiast, zamiast z premedytacją włożyć kij w ten mechanizm, robimy coś zgoła odwrotnego – zapalczywie oliwimy każdy trybik, konserwujemy urządzenie, pielęgnujemy każdą śrubkę. W rezultacie mechanizm naszej fobii działa bez zarzutu i beztrosko terkoce zagłuszając pozytywne sygnały płynące z otoczenia. Pytanie, co nam przez to umyka, czego moglibyśmy się dowiedzieć gdybyśmy podjęli próbę zasabotowania tego mechanizmu?

Czytaj więcej: www.freemind.com.pl

wtorek, 22 kwietnia 2014

Miejsce przyjazne Pacjentom

Dla Państwa komfortu i wygody stworzyliśmy poza stroną podstawową www.freemind.com.pl dwie nowe strony internetowe poświęcone Naszej działalności:
Wszystkich serdecznie zachęcamy do odwiedzenia Nas i polubienia.

piątek, 4 kwietnia 2014

Leki przeciwbólowe

Leki przeciwbólowe bez recepty?

Osiemdziesiąt procent Polaków leczy się sama i nadużywa leków przeciwbólowych. Czas oczekiwania na lekarza z NFZ jest tak długi, że pacjenci wolą uśmierzać ból na własną rękę.

środa, 12 marca 2014

GRUPA WSPARCIA W ŻAŁOBIE


Od 16 lutego w  FreeMind Centrum Psychoterapii Indywidualnej i Grupowej ul. Chmielna 5/7 lok 15, 00-021 Warszawa odbywają się spotkania  
GRUPY WSPARCIA W ŻAŁOBIE
Spotkania odbywają się, co 2 tygodnie w niedzielę o godz. 16.00

……………………………………………………………………………………………….......
Nikt z nas nie jest przygotowany na stratę bliskiej osoby. Nie ważne czy nastąpiło to nagle czy w wyniku długiej choroby. To nie ma znaczenia. Żaden moment nie jest odpowiedni na odejście bliskiej osoby.

Co czujemy w obliczu straty? Wiedzą tylko Ci, którzy pożegnali kogoś bliskiego. Ci, którzy zmagają się z cierpieniem, bólem, poczucie pustki. Ci dla których życie straciło sens.
Jest to tak trudne, że nawet nie potrafimy opisać słowami tego co czujemy. Mamy wrażenie, że nikt nie jest wstanie nas zrozumieć. Nic już nie będzie takie samo. Nie wiemy jak dalej żyć.
 Czy w ogóle da się dalej żyć?

Grupę wsparcia w żałobie 

stworzyliśmy z myślą o tych, którzy stracili bliskie osoby. Czasami wsparcie w rodzinie i przyjaciołach nam nie wystarcza. Wówczas czujemy się jeszcze bardziej osamotnieni, zagubieni, niezrozumiani. 


Grupa wsparcia w żałobie 

jest miejscem, gdzie możesz otwarcie wyrazić swoje emocje, swój ból i cierpienie.  Tutaj spotkasz ludzi, którzy przechodzą podobną drogę. Zostaniesz obdarzony akceptacją i zrozumieniem, uwagą i troską. Grupa wsparcia jest miejscem gdzie spotykają się osoby, które straciły bliskie osoby, i które pod opieką doświadczonego terapeuty uczą się radzić sobie ze stratą i po kolei przechodzić kolejne etapy żałoby.

Pamiętajmy, że okresu żałoby nie należy przeżywać w samotności. Żałobę można przeżyć tylko w relacji z innymi ludźmi.

W grupie wsparcia otrzymują Państwo pomoc, ale także pomagacie poprzez danie wsparcie innym.

 Zapisy oraz więcej informacji na : www.freemind.com.pl.   biuro@freemid.com.pl
lub pod numerem telefonu:  511-332-517
Poniedziałek – Piątek  09.00  - 21.00
grupa wsparcia w żałobie (2) ADHD - zespół nadpobudliwości psychoruchowej (1) Akcja nieMOŻLIWE - kongres (1) Apetyt i Głód ! kontrola umysłu (1) Avocado - suplement diety (1) Choroba Alzheimera (1) Cukier w napojach i słodyczach (1) Cukrzyca ciążowa (1) Czy to depresja (1) Czytamy etykiety (1) Darmowy pomiar masy składu ciała (1) Depresja - nie bój się krzyczeć !!! (1) Dieta a depresja (1) Dieta w Endometriozie (1) Dlaczego „Najlepiej spożyć przed” Może Zniknąć z Opakowań? (1) Fobie proste! (1) Grejpfrut-dieta i zrzucanie kalorii (1) Herbata właściwości lecznicze (1) Jak czytać daty ważności na opakowaniach? (1) Jojo efekt (1) Kampania Be FreeMind (1) Kawa a odchudzanie (1) Koniec śmieciowego jedzenia w szkołach (1) Leki przeciwbólowe bez recepty (1) Leki przeciwbólowe-psycholog radzi (1) Letnia dieta dietetyka (1) Nocny Zdrowy Sen-Cz.III (1) Odchudzające herbatki (1) Otyłość u Dzieci (1) Otyłość – ciężar dla ciała i dla ducha (1) Pomiar składu ciała (1) Psychiatra dla psychoterapeuty (1) STIKEEZ-czym są dla dzieci (1) Seler - sprzymierzeniec walki z nadwagą (1) Sposoby na zmianę sposobu myślenia (1) Street Food (1) Stres - czym on jest? (1) Stress II (1) Subiektywnie o lęku! (1) Tania konsultacja psychologiczna (1) Tłusty czwartek (1) Tłuszcze trans (1) Wakacyjne rewitalizacje - zdrowy sen cz.I (1) Wakacyjne rewitalizacje: STRES (1) Warsztat - Jak skutecznie radzić sobie ze stresem (1) Wesołych Świąt (1) Witamina D a Depresja! (1) Wspominanie posiłków (1) Wykład o herbacie (1) Wyzwania na 2014 (1) Właściwości zielonej herbaty (1) Zabawki na Dzień Dziecka (1) Zdrowy sen -część II (1) Zdrowy styl życia (1) Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD i ADD) (1) Ziła lecznicze (1) alkohol chorobą emocji (1) alkoholizm (1) alkoholizm na obcasach (1) choroba alkoholowa (1) co (nie) powiedzieć osobie w depresji (1) co kryje makaron? (1) czekolada jako przysmak (1) czy warto i ile jeść czekolady (1) czym jest depresja. definicja depresji (1) desery w depresji (1) dieta a bieganie! (1) dieta oczyszczająca (1) dieta w depresji (1) dietetyk kobiet (1) fobia spoleczna (1) grupa uważności (1) hormony stresu (1) jedzenie chipsów (1) jedzenie na ulicy (1) jedzenie ulicy (1) kalorie podczas imprezowania (1) kampania be freemind dietetyka (1) konsultacja dietetyczna (1) leczenie diety w depresji (1) metabolizm (1) mindfulnes (1) nadwaga wśród najmłodszych (1) niezdrowy trym życia (1) objawy stresu (1) otyłość i nadwaga u dzieci (1) pasta i basta (1) pewność siebie (1) pierwsza wizyta u dietetyka (1) pomoc psychoterapeuty w żałobie warszawa (1) produkty przyspieszające metabolizm (1) przekąski w diecie dziecka (1) psychologia a dietetyka (1) skuteczna dieta (1) stres (1) terapia uzależnień (1) ujemne kalorie (1) uważność (1) uzależnienie od alkoholu (1) warszawadietetyk.pl (1) warszawapsycholog.pl (1) wsparcie i pomoc dietetyka (1) zagrożenia i nawyki żywieniowe (1) zapotrzebowanie organizmu na wodę (1) zdrada małżeńska (1) Światowy Dzień Makaronu (1) Życie z depresją - pod chmurnym niebem (1) żałoba warszawa (1)