W
ramach Wiosennej Kampanii Be FreeMind,
bardzo
serdecznie zapraszamy na dwudniowy warsztat
„Jak
skutecznie radzić sobie ze stresem?”
Warsztat jest
kontynuacją naszego cyklu ” Wakacyjne Rewitalizacje”,
poruszającego tematykę stresu i dobrego snu
Źródłem dyskomfortu i
stresu mogą być rożnego rodzaju zmiany w życiu osobistym i
zawodowym lub przedłużające się w czasie trudności i brak czasu
czy możliwości na konstruktywne rozwiązania. Możemy i powinniśmy
przeciwdziałać doświadczaniu nadmiernego stresu poprzez
nabywanie umiejętności rozpoznawania objawów nadmiernego stresu u
siebie i innych, oraz ucząc się sposobów radzenia sobie ze
stresem.
Warsztat: „Jak skutecznie
radzić sobie ze stresem?”
pomoże Państwu
poszerzyć indywidualny zakres sposobów radzenia sobie z nadmiernym
stresem oraz nauczyć się technik antystresowych i sposobów
wykorzystania ich w codziennym życiu.
Wiedza oraz praktyka,
którą zdobędziecie Państwo podczas 16h warsztatowych,
udoskonali również Państwa umiejętność rozpoznawania objawów
nadmiernego stresu, wstępnego diagnozowania źródła odczuwanego
napięcia oraz optymalnych sposobów samopomocy i prewencji.
…................................................................................................................................................................
Miejsce: FreeMind CPIiG, ul.
Chmielna 5/7 lok 16
Termin: 2-3
Kwietnia 2016
Czas trwania: 10:00
-18:00
Liczba uczestników: 8 -10 osób
Koszt warsztatu: 150 zł
Prowadząca:
Helena Polevska z
wykształcenia psychoterapeuta, psycholog, pedagog społeczny,
w
trakcie szkolenia umiejętności trenerskich w szkole Trenerów INTRA
Zapisy pod numerem
telefonu
511 332
517
Otwarta Grupa Warsztatowo-Wspierająca 
Cykl spotkań poświęconych właściwościom zdrowotnym oraz
odchudzającym herbat i naparów. Spotkania prowadzi Marta Turczyńska, dyplomowany
dietetyk, a także znawczyni herbat.
Założę
się, że nie myślisz o tym na co dzień. Zaczynasz dopiero wtedy, kiedy
przydarza Ci się tak banalna przypadłość jak przeziębienie, grypa,
gorączka, złamanie, ból zęba czy problemy z kręgosłupem. Myślisz wtedy
„chcę wyzdrowieć”, „nie chcę tak się czuć”. I fakt, po czasie spędzonym
na przyjmowaniu leków, rehabilitacji , zabiegach, wreszcie wracasz do zdrowia. Ale czy powrót do formy po przeziębieniu czy złamaniu nogi to rzeczywisty powrót do zdrowia....?
Od
wieków niektóre zioła są szczególnie cenione za swoje właściwości
wyciszające i uspakajające. Wykorzystywane są w leczeniu różnych
zaburzeń m.in. problemów ze snem. Współcześnie zioła są dostępne w
postaci kapsułek, ekstraktów oraz herbatek do zaparzania, więc każdy
może wybrać najbardziej odpowiadającą mu formę ich spożywania.
Prowadzone są również liczne badania nad nowoczesnym wykorzystywaniem
terapeutycznym ziół. Poniżej podajemy kilka przykładów ziół leczniczych.
